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Alguns fatores que aumentam o Risco de Quedas: Falta de equilíbrio, Fraqueza muscular, Sedentarismo, Tonturas e Ambiente inapropriado.

A pessoa que fuma fica dependente da nicotina. A nicotina é considerada uma droga bastante poderosa, a nicotina atua no sistema nervoso central chegando ao cérebro em apenas 7 segundos, causando sensações de prazer e relaxamento.

Pode ser difícil beber bastante água em um dia movimentado. Para isso, tenha certeza que você tem água acessível em todos os momentos, mantendo uma garrafa de água com você quando está trabalhando, viajando, ou se exercitando. Sendo recomendado o consumo de 2L de água por dia (8 copos) para as pessoas em geral, esta quantidade pode ser menor se houver restrição médica quanto ao consumo de líquidos. Você pode variar, adicionando um pouco de limão ou folhas de hortelã na água para um toque de sabor.

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